Pot-au-feu des Caraïbes
Imprimer Catégorie Beef cubes Thèmatique Aucune thèmatique Source Smucker Foods of Canada Co Évaluation
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Photos de la recette
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Ingrédients
- 2 c. à table (30 ml) d'huile végétale Crisco®
- 3 1/2 lb (1,6 kg) morceau de boeuf désossé ou rôti de croupe
- sel et poivre au goût
- 2 c. à table (30 ml) de farine tout usage Robin Hood®
- 1 c. à table (15 ml) de poudre de cari
- 1 tasse (250 ml) de ketchup
- 1 1/2 tasse (375 ml) de tartinade de fruits aux abricots Double Fruit® Légère
- 1/2 c. à thé (2 ml) de sauce piquante
- 1 19 oz (540 ml) boîte de haricots noirs, rincés et égouttés
- 1/2 tasse (125 ml) d'eau
- zeste râpé de 1 lime, facultatif
- coriandre, hachée, facultatif
Préparation
- Faire chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen. Saler et poivrer la viande et la saupoudrer de farine. La faire brunir dans l'huile chaude sur tous les côtés.
- Combiner les 6 prochains ingrédients et verser sur la viande. Porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter environ 3 heures en remuant occasionnellement, ou jusqu'à ce que la viande soit tendre en la piquant avec une fourchette.
- Mettre la viande dans une assiette de service, la couvrir d'un papier aluminium et la laisser reposer 10 minutes. Entre-temps, incorporer le zeste de lime et la coriandre dans la sauce. Couper la viande ou la défaire en morceaux à l'aide de deux fourchettes et la servir avec la sauce.
Commentaire du cuisiner
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 3 heures et 10 minutes
Congélation : non-recommandée
Donne : 6 portions
* Les restes peuvent être utilisés pour faire des sandwiches au boeuf déchiqueté.
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